Panqueca fitenss

Por Stael Fit

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Ingredientes

  • Receita:
  • * 2 ovos
  • * 3 colheres de Tapioca
  • * 1 colher de farinha de arroz
  • * 100 ml de leite sem lactose
  • * 1 pitada de sal
  • * 1 pitada de colágeno em pó
 Veja a receita original

Modo de preparo

  1. Modo de preparo da massa:
  2. Bata todos os ingredientes no liquidificador, aqueça uma frigideira anti-aderante , coloque a massa , deixe 2 minutos e vire para dourar outro lado. Agora monte seu recheio.
  3. Recheio:
  4. Carne moída refogada , com tomate , cebola, alho ,sal, tempero verde.
  5. Dica: você pode acrescentar ao recheio queijo mussarela Lac Free e salpicar orégano e um tok final com um fio de azeite de oliva extra virgem.

Tempo de Preparo

00:15

Porções

2